Как, окунаясь в прорубь, поднять иммунитет и не простудиться - советы начинающим моржам

34
Источник:   —  18 января 2011, 14:14

Крещенский сочельник подмечают сегодня православные. Данный день предваряет крупной церковный праздник - Богоявление.

Как, окунаясь в прорубь, поднять иммунитет и не простудиться - советы начинающим моржам

Крещенский сочельник подмечают сегодня православные. Данный день предваряет крупной церковный праздник - Богоявление. Он установлен в память о крещении Иисуса Христа в реке Иордан. По традиции, в данный день верующие во всех русских регионах купаются в освящённых прорубях, которые именуются "иорданью".

А у моржей - тех, кто готов не только окунуться в ледяную воду, но и поплавать в ней для укрепления здоровья - пляжный сезон теперь в самом разгаре. Но специалисты предупреждают: закаляться сходственным образом необходимо очень осмотрительно. По другому взамен того, дабы поднять иммунитет, можно легко простудиться.

О основных правилах моржевания сказал председатель Федерации закаливания России Владимир Гребенкин.

- Владимир Степанович, добросердечный день. Порекомендуйте, с чего необходимо начинать закаливание?

- С чего начинать? Вот прямо теперь можете зайти в воду, всякий из вас может зайти в воду. Это именуется ударное закаливание. Следственно необходимо попросту осознать психологически готовы ли к этому вопросу, а я для этого рассказываю, что необходимо делать. Происходит переразделение крови и очищение жизненно значимых органов - 1-й пункт оздоровления. 2-й - вы обратите внимание, как выходят из воды. Выходят красные, от него идет пар. Внутри температура подымается кратковременно до 40.3 градусов. При тридцать девять умирают все вирусы гриппа, простуды и так дальше. Мы не болеем простудами.

- Можно ли начинать ребенка окунать в ледяную воду?

- Тут теперь в 1-й раз будут купать в четыре годика. Есть, которые и с одного года купаются. В данном году двое в два годика начали купаться. То есть с всякого возраста, даже с шести месяцев.

- Как верно опускаться в прорубь?

- В прорубь нужно заходить стремительно, окунаться стремительно, голову окунать не нужно. После этого, выходя, еще на лицо плеснул, и все. 1-й раз - 10-15 секунд. На неделе нужно купаться, безусловно, два-три раза в неделю, не поменьше. Но самый минимум - два раза. А так два-три раза в неделю.

- Окунулись, поплавали, вышли из проруби. Как верно функционировать дальше?

- Дальше нужно очень стремительно одеться. Слегка обтерся полотенцем и стремительно оделся. Одеваемся сверху вниз, раздеваемся снизу вверх. То есть я последнее снимаю кофточку. А когда одеваюсь, я первое одеваю кофточку.

- А обычное народное средство по пятьдесят граммов?

- Ни в коем случае. Мы не пьем, мы не курим. Приходите сюда к нам за здоровьем.

- Спасибо вам, будем закаляться.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Полицейские окружили правосеков и свободовцев В городе Киев

Полицейские окружили правосеков и свободовцев В городе Киев

Они предполагают двинуться колоннами к прокуратуре. Полицейские взяли парк в кольцо и скрупулезно проверяют всех пришедших, информирует...

41
В Ульяновской области новогодние елки пополнили рацион домашнего скота

В Ульяновской области новогодние елки пополнили рацион домашнего скота

Новый год прошел, трудности остались. Длинные праздники добавили много хлопот русским коммунальщикам.

30
Путешественник из Москвы погиб в Крыму

Путешественник из Москвы погиб в Крыму

По данным МЧС, он сорвался со скалы, находясь в состоянии алкогольного опьянения.

33
В Крыму во время спецоперации погиб работник Наркоконтроля

В Крыму во время спецоперации погиб работник Наркоконтроля

Он выстрелил работнику Наркоконтроля в лицо, рассказали в ведомственной организации. В итоге лейтенант полиции Евгений Феленко умер на месте.

42
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать 1NNC в Facebook