Насыщенное занятие спортом выяснилось непотребным для похудения

58
Источник:   —  30 января 2016, 13:20

Во-первых, умеренная физическая активность (по сопоставлению с сидячим образом жизни) приводит к сжиганию двести килокалорий в сутки (в среднем).

Насыщенное занятие спортом выяснилось непотребным для похудения

Врачи из США пришли к итогу, что активное осуществление физических упражнений не приводит к ускоренному снижению массы тела. Итоги изучений авторы опубликовали в журнале Current Biology, а коротко о них информируется на сайте livescience.

Работа ученых приводит к двум значимым итогам. Во-первых, умеренная физическая активность (по сопоставлению с сидячим образом жизни) приводит к сжиганию двести килокалорий в сутки (в среднем). Во-вторых, возрастание физической активности не приводит к увеличению сжигаемых калорий.

В своем изучении врачи в течение недели отслеживали уровень физической активности и сжигаемые килокалории у триста тридцать два человек в возрасте от 25 до 45 лет, проживающих в Гане, ЮАР, Сейшелах, Ямайке и США.

Также ученые нашли, что охотники-собиратели из племен хадза в Танзании, ведущие активный образ жизни, в среднем теряют столько же калорий, что и обитатели США и Европы с умеренной физической активностью.

Врачи считают, что увеличение интенсивности физических упражнений не приводит к еще большему сжиганию калорий по причине адаптации организма человека и видоизменения обмена веществ. С целью похудения ученые рекомендуют сочетать физические упражнения с диетой и распорядком дня, включающим хороший сон.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Легендарный грипп

Легендарный грипп

Три термина родом из советской медицины — «вложенные множества», самое крупное из которых — это ОРЗ. Оно включает в себя острые респираторные...

65
Илон Маск собрался через девять лет отправить человека на Марс

Илон Маск собрался через девять лет отправить человека на Марс

Предприниматель подметил, что девяти лет довольно для подготовки полета. Подробности архитектуры космического корабля, предуготовленного...

77
Российская Федерация вложит в две тысячи семнадцатом году средства в становление мемориалов в Катыни и Медном

Российская Федерация вложит в две тысячи семнадцатом году средства в становление мемориалов в Катыни и Медном

Медное - это поселок в Тверской области, где тоже есть массовое захоронение расстрелянных польских солдат и офицеров, больше чем Катынь, это...

91
Нарышкин удостоверил намерение брать участие в парламентских выборах

Нарышкин удостоверил намерение брать участие в парламентских выборах

Выборы в Государственную думу намечены на восемнадцатое сентября этого года.

98
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать 1NNC в Facebook